朝からフル回転
朝から活動的で充実。
朝から座る暇もないほど動いていました。(座り仕事が大部分ですが)
こんな日の就寝前はすごく気分がいいのです。
しいて言えば、あと1時間早起きしていれば、
プチストイックな俺全開でした。
なかなかいい感じな、一週間のスタートです。
この充実の一日を一週間に置き換えて、
今週土曜日の夜に最高な気分を味わえるよう頑張ります。
本日のカラダ管理メモ
<昼>
・クリームパン 1個
菓子パンはほとんど食べませんが
食べる暇がなかったため、仕方なく。
<夜>
・ササミとゴーヤーの炒め物 少々
・ジャーマンポテト 少々
・豚の生姜焼き 少々
それぞれを少しずつ食べました。
<その他>
・ビール350ml 1本(糖質ゼロ)
・水 1.5L
今夜は飲む予定なかったのですが、
気の利く嫁がビールを冷やしていたので仕方なく。(←おい)
<運動>
・散歩 30分
・腹筋 30回×5セット
酒の一番のスパイスは労働だ。
仕事頑張った日の酒は本当にうまい。
たまらん!とはこういうときに使うもの。
ってことで、今夜も1本だけプシュー!!!
は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
たまらん!!!!!!!
つてことで、プチストイックな俺は、
飲みながら読書して寝ます。