自分の基準を引き上げていく
一歩踏み込んでみることが重要。
仕事にせよ、人間関係にせよ、いつも躊躇しているラインより
一歩だけ足を踏み入れると、今までと違う世界が開ける。
しかしそれは「いつも躊躇しているライン」を、
無意識に超えないように自身で防御壁を作っているので
そう簡単にはいかない。
続きを読む糖質制限が一番合ってる
ゆる〜く糖質制限やってます
糖質制限はかれこれ6ヶ月ほどやっていますが、
一番自分の体に合っていると感じてます。
最初はごはん(米)を1食抜くだけでしたが、
最近は糖質量を見ながら、口にするもの全般に気をつけています。
ただし、ザックリと。
取り過ぎた日も多々ありますし、50g以下の日もあります。
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